Samo višnja

Višnja je voćka koja se jako često koristi, bilo da se jede sveža, u kolačima I drugim poslasticama ili kao sveže ceđen, prirodni sok, no malo ljudi zna da ona nije samo ukusna već I izuzetno zdrava. Prepuna je vitamina I mineral koje imaju pozitivan uticaj na organizam I imunitet.

Kao I većina crvenog voća, I višnja sadrži visok sadržaj antiokisdanata pogotovo onih koji imaju veliku ulogu u borbi protiv oksidativnog stresa. Takođe služe I u borbi protiv upale, smanjuju ruzik od hroničnih bolesti kao I bolesti srca I raka. Višnja je korisna za ljude koji pate od upalnih stanja poput artritisa jer pruža snažne anti-inflamatorne efekte, umanjuje bolove I ukočenost I poboljšava zdravlje zglobova.

Povoljno utiču na zdravlje srca?

U tekstu gore smo napomenuli da je višnja bogata antioksidantima I anti-inflamatornim jedinjenjima, I upravo ta kombinacija doprinosi boljem kardiovaskularnom zdravlju, pomažući u smanjenju krvnog pritiska, smanjenju rizika od srčanih bolesti kao I u smanjenju nivoa holesterola.

Neke od zanimljivosti su da višnje, posebno kiselije vrste ovog voća, poboljšavaju kvalitet sna, a za to je zaslužan melatonin, hormone koji reguliše san.

Gubitak težine, jačanje imunog sistema?

Višnja je zaista idealna poslastica jer ima malo kalorija, a mnogo vlakana I kao takva odličan je izbor kao užina sa ciljem smanjenja, odnosno kontrolisanja težine. Prepune su vitamina I minerala, od kojih se posebno izdvajaju vitamini A i C, koji su neophodni za zdrav imuni sistem. Upravo ovi vitamini unapređuju opšte zdravlje organizma štiteći telo od infekcija.